Vakantie of weekend weg

Even weg van huis voor een weekend of een langere vakantie betekent niet, dat je jouw daily routine niet kan volgen.

Juist het volhouden van die opgebouwde routine of gewoontes, als je even uit je vaste omgeving bent, maakt dat het een onderdeel is van je leven, net als tandenpoetsen 2x per dag is.
Ook dat doe je. Meestal onbewust.
Andere en bewustere keuzes maken op het gebied van leefstijl doe je niet omdat je niks te doen hebt of gewoon voor de lol. Je doet en maakt ze, omdat je lichaam of hoofd je vertelt, dat je huidige patroon niet bijdraagt aan een optimaal functioneren.
Heb je dus wel eens naar je lichaam geluisterd?
Pijntjes, vage klachten, niet lekker in je vel of snel aangebrand zijn een aantal tekens dat je lichaam je iets duidelijk wil maken.

Neem een moment stilte en luister.
Wat gaat er niet lekker?
Hoe is dat ontstaan?
Wat kan ik nu doen voor mijzelf?
Of wie kan ik benaderen die mij op weg kan helpen?

Want eigenlijk weet je de antwoorden al hè?
De vraag is: wat doe jij er mee?

Zo luister ik naar een podcast, meditatie app.
Heb ik altijd mijn oliën en supplementen mee, maak ik bewuste voedingskeuzes. Zodat ik dus ook geen ‘nee’ hoef te zeggen tegen een glas rode wijn. Of een keer een crème brulée ????

Dan zet ik mijn wekker iets eerder op de dag, zodat ik rustig de dag kan beginnen op mijn manier.

En wat de dag ook brengt, zeg je dan te vaak aan het einde van de dag, “Ik had het toch weer anders willen doen”?

Ben benieuwd wie komende week 1 andere keuze weet te maken, niet alles omgooien, niet 4/5 drastische veranderingen, maar 1. Hoe klein het ook lijkt, het kan een grote impact hebben.

Liefs, Joyce